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肖起濤 主治醫師
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桂圓是一種營養豐富的水果，但食用量需根據個人體質、健康狀況、年齡、季節和食用目的等因素來確定。一般來說，健康成年人每天適量食用為宜。 1. 個人體質：體質偏熱的人應少吃，以免上火，可能出現口干、咽痛等癥狀；體質偏寒的人可適當多吃一些。 2. 健康狀況：患有糖尿病、高血壓等慢性疾病的人，要嚴格控制食用量，因為桂圓含糖量較高。 3. 年齡：兒童脾胃功能較弱，不宜多吃；老年人消化功能減退，也應適量食用。 4. 季節：夏季炎熱，食用過多容易上火，應少吃；冬季相對可多吃一點。 5. 食用目的：若為了補充營養，適量即可；若用于調理身體，需在醫生指導下食用。 總之，桂圓雖好，但食用要適量，根據自身情況合理安排食用量，才能更好地發揮其營養價值，避免帶來不良影響。
2024-12-05 08:35
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