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趙樂翠 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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一歲寶寶缺鐵，可通過食補來補充。常見的補鐵食物有動物肝臟、紅肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 1.動物肝臟：如豬肝、雞肝，富含豐富的鐵元素，且容易被人體吸收。 2.紅肉：像牛肉、豬肉，其中的鐵含量較高，是寶寶補鐵的良好選擇。 3.蛋類：雞蛋中的鐵含量雖然不算特別高，但蛋白質豐富，有助于鐵的吸收。 4.豆類：如紅豆、黑豆，不僅含鐵，還能提供多種營養成分。 5.綠葉蔬菜：菠菜、芹菜等，含有一定量的鐵，且富含維生素，能促進鐵的吸收。 總之，一歲寶寶缺鐵通過食補是較為安全有效的方法，但要注意食物的多樣性和適量，同時定期帶寶寶進行體檢，了解鐵元素的補充情況。如果缺鐵嚴重，應在醫生指導下進行治療。
2024-12-04 20:39
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