產后10天奶水不足可能由多種因素引起，如情緒不佳、營養(yǎng)缺乏、哺乳方式不當、乳腺不通暢、疾病影響等。若調整后仍無改善，應及時就醫(yī)。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.保持良好情緒：避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，家人要多給予關心和支持。
2.加強營養(yǎng)補充：多食用富含蛋白質的食物，如豬蹄湯、排骨湯等。
3.正確哺乳方式：讓寶寶多吸吮，兩側乳房交替哺乳，每次盡量吸空。
4.按摩疏通乳腺：可順時針輕輕按摩乳房，促進乳汁分泌和排出。
5.治療相關疾?。喝粲腥橄傺椎燃膊?，需及時治療，可使用阿莫西林、頭孢呋辛等藥物（遵醫(yī)囑）。
總之，產后奶水不足不要過于焦慮，通過上述方法多能改善。若仍不見好轉，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。