流產后子宮收縮不好會阻礙身體恢復，可通過藥物治療、注意衛生、觀察癥狀、適當活動、避免不良行為等方式改善。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.藥物治療：使用宮縮藥物能促進子宮收縮，如縮宮素，可通過肌肉注射或靜脈滴注給藥；口服益母草顆粒、新生化顆粒、五加生化膠囊等，有助于排除淤血，但用藥務必遵循醫囑。
2.注意衛生：每日清潔會陰部，勤換內褲和衛生巾，避免細菌滋生引發感染。
3.觀察癥狀：密切關注陰道流血的量、顏色和持續時間，若流血異常增多、伴有異味或發熱等，應立即就醫。
4.適當活動：進行適度的散步、瑜伽等活動，能增強子宮收縮能力，促進淤血排出，但切忌劇烈運動。
5.避免不良行為：流產后一個月內禁止性生活和盆浴，以防影響子宮恢復。
6.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果，增強體質，利于子宮恢復。
總之，流產后子宮收縮不好需要引起重視，采取綜合措施促進子宮恢復。一旦出現異常情況，應及時前往正規醫院診治。

你說的這種情況，建議肌注縮宮素，口服益母草顆粒幫助恢復即可，另外也可以進行清宮治療的，祝你健康