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史書利 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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手淫導致脫發，可能與激素失衡、精神壓力、營養缺乏、頭皮血液循環不良、毛囊受損等有關。 1. 激素失衡：手淫可能影響體內雄激素水平，導致毛囊萎縮。可通過調整生活方式、保持良好作息來改善。 2. 精神壓力：過度手淫帶來的心理負擔會引發壓力，影響頭發健康。要學會放松，如進行冥想、瑜伽。 3. 營養缺乏：手淫頻繁可能影響營養吸收。多補充富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 4. 頭皮血液循環不良：長期手淫可能影響血液循環。適度按摩頭皮，促進血液流動。 5. 毛囊受損：不當手淫可能損傷毛囊。使用溫和的洗發水，避免刺激頭皮。 總之，手淫導致的脫發需要綜合調理。保持良好的生活習慣，合理飲食，減輕精神壓力。如果脫發嚴重，應及時到正規醫院皮膚科就診。
2024-12-04 19:01
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