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回答1
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陳雪亮 醫師
威縣婦幼保健院
二級甲等
婦產科
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上火時，中午和晚上的飲食安排很重要，可從多吃蔬菜水果、選擇清淡主食、避免辛辣油膩、增加清熱食物、保證水分攝入等方面入手。 1.多吃蔬菜水果：蔬菜如苦瓜、黃瓜、芹菜等，富含維生素和膳食纖維，能幫助清熱降火。水果如梨、柚子、西瓜等，有潤燥生津的作用。 2.選擇清淡主食：以粗糧如玉米、紅薯為主，或食用清淡的粥類，如綠豆粥、小米粥，減少腸胃負擔。 3.避免辛辣油膩：遠離辣椒、花椒、油炸食品等，這類食物容易加重上火癥狀。 4.增加清熱食物：如綠豆湯、菊花茶、金銀花茶等，有清熱解毒的功效。 5.保證水分攝入：多喝水，促進新陳代謝，有助于排出體內熱毒。 總之，上火期間合理安排飲食，多選擇清熱降火、清淡易消化的食物，有助于緩解上火癥狀。但如果上火癥狀嚴重，還需及時就醫。
2024-12-05 06:05
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什么是內熱? 內火(熱)是和內寒相反的一類由于人體新陳代謝過于旺盛、產熱過多所導致的疾病。產熱的絕對過多引起的“內(熱)”，也叫“實火(熱)” 。引起“實火(熱)”的原因很多，最主要的莫過于元陽的運動、溫煦作用過于亢進，從而導致人體各組織器官新陳代謝活動過于旺盛，產生各種癥狀。 查看全文»
