-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
黃金龍 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
整形外科(醫療美容科)
-
瘦腿可從飲食控制、針對性運動、良好作息、按摩放松、避免不良習慣等方面入手。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-26 09:26
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，多吃蔬菜水果，控制主食量。
2.針對性運動：如慢跑、游泳、空中蹬腿等，促進腿部脂肪燃燒。
3.良好作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝，避免熬夜導致水腫。
4.按摩放松：用按摩工具或手法按摩腿部，緩解肌肉緊張。
5.避免不良習慣：避免久坐久站，防止腿部血液循環不暢。
瘦腿需要長期堅持，多種方法結合，才能達到理想效果。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿?？漆t院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
宜昌哪家皮膚科醫院祛斑比較好
昆明哪家皮膚科醫院祛斑比較好
石家莊哪家皮膚科醫院祛斑比較好
岳陽哪家皮膚科醫院祛斑比較好
蘭州哪家皮膚科醫院祛斑比較好
太原哪家皮膚科醫院祛斑比較好
惠州哪家皮膚科醫院祛斑比較好
銀川哪家皮膚科醫院祛斑比較好
大連哪家皮膚科醫院祛斑比較好
韶關哪家皮膚科醫院祛斑比較好
唐山哪家皮膚科醫院祛斑比較好
哈爾濱哪家皮膚科醫院祛斑比較好
北海哪家皮膚科醫院祛斑比較好
包頭哪家皮膚科醫院祛斑比較好
南京哪家皮膚科醫院祛斑比較好
瀘州哪家皮膚科醫院祛斑比較好
錦州哪家皮膚科醫院祛斑比較好
寧波哪家皮膚科醫院祛斑比較好
遵義哪家皮膚科醫院祛斑比較好
牡丹江哪家皮膚科醫院祛斑比較好