冬天膝蓋疼可能由多種因素引起，如寒冷刺激、關節炎癥、運動損傷、骨質增生、缺鈣等。若疼痛劇烈或持續不緩解，應及時就醫。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.注意保暖：穿戴足夠厚的衣物，特別是護膝，避免膝蓋受寒。
2.適度運動：選擇適合的運動，如游泳、騎自行車，避免過度磨損膝蓋。
3.熱敷按摩：用熱毛巾或熱水袋熱敷膝蓋，輕輕按摩膝蓋周圍肌肉。
4.補充營養：多吃富含鈣、維生素D的食物，必要時服用鈣劑和維生素D片。
5.藥物治療：若疼痛明顯，可在醫生指導下服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等止痛藥物。
6.物理治療：如超短波、紅外線等理療方式，有助于緩解疼痛。
冬天膝蓋疼需要綜合多種方法進行處理，同時關注膝蓋的變化，如有異常及時診治。

您好，膝關節疼痛一般多見于風濕性關節炎或痛風性關節炎或關節滑膜炎或骨性關節炎或半月板韌帶損傷，可以去醫院拍片一下膝關節和抽血檢查一下風濕四項和血尿酸，明確診斷，可以對癥消炎止痛、活血化瘀、舒筋通絡藥物治療，配合理療，避免膝關節受涼和長時間站立行走及下蹲。