你這是屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，這可能與你平時經(jīng)常的熬夜勞累，夜間睡眠不足，或者睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常的看手機和電腦有關系，這樣就容易導致出現(xiàn)犯困和疲勞，以及精神不振，尿液出現(xiàn)發(fā)黃考慮是因為喝水少引起，這會導致尿液濃縮，從而導致發(fā)黃癥狀，你平時可以多一些戶外活動，養(yǎng)成良好的生活習慣，多喝水，多吃水果和青菜，另外可以服用安神補腦液和谷維素調(diào)理，平時避免熬夜，保證充足的睡眠，有助于改善和恢復。

你好，這種情況屬于亞健康狀態(tài)，因為亞健康可以引起免疫力低下，易感染疾病，所以需要及時調(diào)理。首先需要按時作息，避免熬夜，要做到早睡早起，其次進食要食用清淡易消化的食物，多喝水，多食用新鮮水果蔬菜，盡量少食用高脂肪食物，還要戒煙限酒，然后要每天進行適量的鍛煉，一般可以采取散步、慢跑、騎車等形式，運動量以不低于40分鐘為宜，長期堅持就會慢慢改善人體的亞健康狀態(tài)的。