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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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天冷時可通過食用一些食物來幫助身體抗寒,同時需注意飲食均衡。若因飲食不當(dāng)出現(xiàn)不適,應(yīng)及時就醫(yī)。身體不適時,要及時看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進行治療,切勿自己胡亂用藥。
2013-12-26 12:47
1.肉類:如牛肉、羊肉等,富含蛋白質(zhì)和脂肪,能提供較多熱量。
2.蛋類:雞蛋、鴨蛋等,營養(yǎng)豐富,為身體補充能量。
3.動物肝臟:例如豬肝,含有多種營養(yǎng)物質(zhì),有助于增強體質(zhì)。
4.辛辣食物:適量食用辣椒等辛辣食物,可促進血液循環(huán)。
5.堅果類:像核桃、杏仁等,富含健康脂肪和蛋白質(zhì)。
6.根莖類蔬菜:如胡蘿卜、土豆,能提供一定的能量和營養(yǎng)。
合理搭配上述食物,有助于抗寒,但也要注意適量,避免過度進食造成身體負(fù)擔(dān)。
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