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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅斯敏 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
骨關節外科
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打羽毛球后渾身疼，可能由以下幾種因素引起：乳酸堆積、肌肉拉傷、運動強度過大、缺乏熱身和拉伸、身體疲勞。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2013-12-26 12:50
1.乳酸堆積：運動時肌肉進行無氧代謝產生乳酸，堆積后引起疼痛。一般休息和適當按摩可緩解。
2.肌肉拉傷：運動姿勢不當或用力過猛導致肌肉纖維撕裂。拉傷處會有明顯疼痛，需冷敷、休息，嚴重時就醫。
3.運動強度過大：超出身體承受范圍，使得肌肉和關節負擔過重。應循序漸進增加運動強度，注意休息。
4.缺乏熱身和拉伸：運動前熱身不足，運動后未拉伸，易導致肌肉緊張和疼痛。運動前后都要做好準備和放松。
5.身體疲勞：本身身體較疲憊時運動，容易引起全身不適。要保證充足睡眠，合理安排運動時間。
總之，打羽毛球后渾身疼的原因多樣，多數通過休息和適當處理可緩解，若疼痛持續或加重，應及時就醫。
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