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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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人流后保養皮膚，應從飲食調整、充足睡眠、適度運動、情緒管理、正確護膚這幾個方面著手。 1.飲食調整：多吃富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物，如橙子、獼猴桃、堅果、豬蹄等，有助于皮膚的修復和抗氧化。 2.充足睡眠：保證每天 7 - 8 小時的高質量睡眠，有利于身體的恢復和皮膚的新陳代謝。 3.適度運動：適當進行瑜伽、散步等有氧運動，促進血液循環，為皮膚提供更多養分。 4.情緒管理：保持良好的心態，避免焦慮和抑郁，不良情緒可能影響內分泌，進而影響皮膚狀態。 5.正確護膚：選擇溫和、無刺激的護膚品，注意保濕和防曬。 總之，人流后的皮膚保養需要綜合多方面的努力，并且要持之以恒，才能讓皮膚盡快恢復良好狀態。
2024-12-06 06:58
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