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            哪種方法瘦腿效果好且安全?

            哪種方法瘦腿效果好且安全?

            • 回答1

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              劉凱 主任醫(yī)師

              上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              整復(fù)外科

              瘦腿的方法較多,包括運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整、按摩、醫(yī)療手段、日常習(xí)慣等。健康無(wú)小事,身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,早日恢復(fù)健康。
              1.運(yùn)動(dòng)鍛煉:如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng),能有效燃燒腿部脂肪。
              2.飲食調(diào)整:控制熱量攝入,增加蔬果攝入,減少高熱量、高脂肪食物。
              3.按摩:促進(jìn)腿部血液循環(huán),緩解肌肉緊張。
              4.醫(yī)療手段:可考慮瘦腿針,但需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。
              5.日常習(xí)慣:避免久坐久站,養(yǎng)成正確的站姿和走路姿勢(shì)。
              選擇適合自己的瘦腿方法,并長(zhǎng)期堅(jiān)持,才能達(dá)到理想效果。

              2013-12-26 13:57
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            柯仙花

            柯仙花 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)疤痕、痤瘡、脫發(fā)、皮炎、濕疹、蕁麻疹等疾病中西醫(yī)結(jié)合治療,對(duì)面部年輕化、美白嫩膚、色斑(各類胎記黃褐斑)等皮膚常見(jiàn)病的治療有深)研究。尤其擅長(zhǎng)疤痕及胎記的精細(xì)化修復(fù)(包括面部及軀干陳舊外傷疤痕精細(xì)化修復(fù)、各類胎記的光電聯(lián)合治療等),病理性疤痕的綜合治療(早期干預(yù)治療、藥物治療、激光治療等)

            預(yù)約掛號(hào)
            殷 芳

            殷 芳 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):銀屑病、白癜風(fēng)、扁平疣、痤瘡、花斑癬、脫發(fā)、過(guò)敏性皮膚病、瘢痕、牛皮癬,魚(yú)鱗病等皮膚病診療及皮膚醫(yī)學(xué)美容技術(shù),近幾年來(lái)不斷深入學(xué)習(xí)和運(yùn)用高科技的醫(yī)療技術(shù)和先進(jìn)的醫(yī)療設(shè)備各種皮膚疑難雜癥。

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            周建國(guó)

            周建國(guó) / 醫(yī)師

            擅長(zhǎng):中西醫(yī)結(jié)合治療難治性皮炎,痤瘡、脫發(fā)、皮膚疣、濕疹、蕁麻疹、疤痕、白癜風(fēng)

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