-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
-
不吃晚飯改吃夜宵容易導(dǎo)致發(fā)胖。這與飲食規(guī)律改變、熱量攝入與消耗失衡、新陳代謝紊亂等多種因素有關(guān)，長期如此還可能影響健康。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-26 15:10
1.飲食規(guī)律：打亂正常三餐規(guī)律，影響腸胃消化功能。
2.熱量攝入：夜宵往往熱量較高，易造成多余熱量堆積。
3.代謝影響：夜間身體代謝減緩，熱量消耗減少，更易堆積脂肪。
4.睡眠質(zhì)量：進(jìn)食后腸胃負(fù)擔(dān)加重，影響睡眠，進(jìn)而影響激素分泌，可能導(dǎo)致發(fā)胖。
5.血糖波動(dòng)：易引起血糖不穩(wěn)定，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。
為保持健康體重，應(yīng)規(guī)律三餐，避免不吃晚飯而吃夜宵的不良習(xí)慣。
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 掛號(hào)榜單!寧波治男科醫(yī)院去哪里“總榜...
- 實(shí)時(shí)公開：寧波治早泄醫(yī)院排名正式公開...
- 寧波江北復(fù)大醫(yī)院怎么樣「口碑」寧波看...
- 【實(shí)時(shí)更新】寧波江北復(fù)大醫(yī)院怎么樣-...
- 健康科普:寧波江北復(fù)大醫(yī)院怎么樣-寧...
- 上海做近視矯正手術(shù)哪個(gè)醫(yī)院好?普瑞眼...
- 上海做近視矯正去哪一家醫(yī)院好?找普瑞...
- 上海做白內(nèi)障手術(shù)大概需要多少錢?普瑞...
- 上海去哪里做ICL晶體植入手術(shù)好?普...
- 上海做全飛秒激光多少錢?普瑞眼科20...
