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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李小英 主任醫師
復旦大學附屬中山醫院
三級甲等
內分泌科
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吃紅棗讓身體更好吸收營養，可從食用方式、搭配食物、食用時間、食用量、個體差異等方面考慮。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2013-12-26 15:29
1.食用方式：泡水、干吃、煮粥、蒸飯等。
2.搭配食物：與山藥、桂圓、枸杞等搭配。
3.食用時間：飯后半小時左右為宜。
4.食用量：每天3-5顆較合適。
5.個體差異：不同體質吸收情況不同，脾胃虛弱者可適當減少。
選擇適合自己的方式食用紅棗，才能更好地吸收其營養。
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