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如何通過飲食調節降低黃體生成素水平？

2013-12-26 16:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：黃體功能不足

問題：

如何通過飲食調節降低黃體生成素水平？

回答1
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游利主任醫師

上海市第一人民醫院

三級甲等

內分泌科

黃體生成素水平異常可能影響內分泌平衡。通過飲食調節有助于改善，常見的食物包括豆制品、富含維生素C和E的食物、富含鋅的食物、富含硒的食物以及低脂食物。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.豆制品：如豆腐、豆漿等，其中的大豆異黃酮對激素平衡有一定調節作用。
2.富含維生素C和E的食物：像橙子、草莓、獼猴桃、菠菜、堅果等，能抗氧化，維護生殖系統健康。
3.富含鋅的食物：例如牡蠣、瘦肉、蛋黃等，有助于維持正常的激素分泌。
4.富含硒的食物：如大蒜、蘑菇、蘆筍等，可增強免疫力，調節內分泌。
5.低脂食物：如雞肉、魚肉、蔬菜等，減少脂肪攝入，利于激素平衡。
飲食調節只是輔助手段，若黃體生成素水平異常，還需及時就醫，明確原因，進行綜合治療。
2013-12-26 16:25

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