蛋白粉對(duì)身體的作用主要包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)、增強(qiáng)免疫力、維持身體代謝平衡、幫助術(shù)后恢復(fù)等。 1. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，蛋白粉能為日常飲食中蛋白質(zhì)攝入不足的人群補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)。 2. 促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)：對(duì)于經(jīng)常進(jìn)行力量訓(xùn)練的人，蛋白粉有助于增加肌肉蛋白的合成，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)。 3. 增強(qiáng)免疫力：蛋白質(zhì)參與免疫細(xì)胞和抗體的合成，攝入足夠的蛋白質(zhì)可增強(qiáng)身體的抵抗力。 4. 維持身體代謝平衡：蛋白質(zhì)在身體的新陳代謝中發(fā)揮關(guān)鍵作用，蛋白粉能保障代謝的正常進(jìn)行。 5. 幫助術(shù)后恢復(fù)：手術(shù)后身體需要更多蛋白質(zhì)來(lái)修復(fù)受損組織，蛋白粉可提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持。 總之，蛋白粉在一定程度上對(duì)身體有益，但需根據(jù)個(gè)人情況合理使用，不能過(guò)度依賴(lài)。同時(shí)，應(yīng)通過(guò)均衡飲食獲取各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素。