腹瀉時一般不建議吃燕窩。這主要是因為腹瀉期間腸道功能減弱，消化吸收能力下降，而燕窩的營養成分較復雜，可能會加重腸道負擔。此外，燕窩的品質、個人體質差異、食用方式以及是否存在過敏反應等也會影響。 1. 腸道功能：腹瀉時腸道黏膜受損，消化酶分泌減少，蠕動加快，難以充分消化和吸收燕窩中的營養物質。 2. 營養成分：燕窩富含蛋白質等成分，此時食用可能加重腸道負擔，導致腹瀉癥狀加重。 3. 品質問題：若燕窩質量不佳或受到污染，可能含有細菌、病毒等病原體，進一步刺激腸道，加重腹瀉。 4. 個人體質：有些人對燕窩中的某些成分過敏，腹瀉期間身體較為敏感，更容易引發過敏反應，影響腸道健康。 5. 食用方式：不當的食用方式，如食用過量或與其他不恰當的食物搭配，也可能對腸道產生不良影響。 總之，在腹瀉期間，為了盡快恢復腸道健康，應保持清淡飲食，避免食用燕窩等可能加重腸道負擔的食物。待腹瀉癥狀緩解，腸道功能恢復正常后，再考慮食用。