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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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懷孕 8 個月時，孕婦需要重點補充蛋白質、鈣、鐵、維生素 D、膳食纖維等營養物質，以滿足自身和胎兒的需求。 1.蛋白質：有助于胎兒的生長發育和孕婦身體的修復。可從瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物中獲取。 2.鈣：能促進胎兒骨骼發育，預防孕婦抽筋。牛奶、豆制品、蝦皮等富含豐富的鈣。 3.鐵：預防孕婦貧血，保障胎兒氧氣供應。動物肝臟、菠菜、紅棗等是鐵的良好來源。 4.維生素 D：幫助鈣的吸收，可通過曬太陽或食用蛋黃、魚肝油等補充。 5.膳食纖維：預防便秘，促進腸道蠕動。新鮮蔬菜和水果中含量較多，如芹菜、香蕉等。 總之，懷孕 8 個月的孕婦要注意飲食的均衡和多樣化，合理補充各類營養，但也應避免過度進補。如有特殊情況，應及時咨詢醫生。
2024-12-04 23:27
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