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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁茹英 主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
婦產科
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懷孕保持身材，飲食要均衡，注意蛋白質、糖類、礦物質、維生素及主食攝入，避免偏食和過度進食。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-26 17:26
1.蛋白質：適量食用瘦肉、魚類、蛋類等，為胎兒發育提供營養。
2.糖類：選擇粗糧，控制甜食攝入，避免血糖波動。
3.礦物質：多吃乳制品、豆制品，補充鈣等礦物質。
4.維生素：新鮮蔬果富含維生素，要足量攝入。
5.主食：粗細搭配，控制量在400-500克左右。
孕期飲食要科學合理，既保障自身和胎兒健康，又有助于控制體重和身材。
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