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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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飯后喝檸檬汁對減肥的作用不大，主要受檸檬汁成分、飲用量、個人體質、飲食結構、運動量等影響。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2013-12-26 17:53
1.檸檬汁成分：檸檬汁富含維生素C等，但所含熱量低，對減肥效果有限。
2.飲用量：少量飲用作用不明顯，大量飲用可能刺激腸胃。
3.個人體質：不同體質對檸檬汁的反應不同，部分人可能無明顯效果。
4.飲食結構：若整體飲食高熱量、高脂肪，僅飯后喝檸檬汁難以減肥。
5.運動量：缺乏運動，僅靠喝檸檬汁無法有效消耗熱量達到減肥目的。
總之，飯后喝檸檬汁一般不能作為主要的減肥方式，綜合調整飲食和增加運動才是關鍵。
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