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回答1
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黃俏庭 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
精神醫學科
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來例假心情煩躁較為常見，可能由激素變化、身體不適、睡眠不佳、心理壓力及生活習慣等因素引起。若煩躁嚴重影響生活，建議就醫。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2019-11-25 10:19
1.激素變化：例假期間雌激素和孕激素水平波動，會影響情緒。
2.身體不適：如痛經、乳房脹痛等，導致心情不佳。
3.睡眠不佳：例假時可能睡眠質量下降，影響情緒。
4.心理壓力：工作、生活中的壓力在例假時更易引發煩躁。
5.生活習慣：飲食不規律、缺乏運動等也可能加重煩躁情緒。
來例假心情煩躁一般通過調整生活方式可改善，如保持充足睡眠、均衡飲食、適當運動、放松心情。若癥狀嚴重，可在醫生指導下使用逍遙丸、谷維素等藥物。但用藥需遵醫囑。
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回答2
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劉楠 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好朋友，心煩平時注意保持心情舒暢。飲食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多參加一些戶外活動，看一寫積極向上的電影，或者多聽音樂。祝您早日康復！
2013-12-26 18:38
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