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回答1
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李榮偉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
耳鼻喉科
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人流后通過適當運動可幫助減肥和促進子宮恢復，如散步、瑜伽、慢跑、盆底肌訓練、簡單的伸展運動等。 1. 散步：人流后身體較虛弱，散步是一種輕松的運動方式，能促進血液循環，增強代謝。 2. 瑜伽：有助于身體柔韌性和平衡力的提升，同時調整呼吸，舒緩身心。 3. 慢跑：身體恢復較好時可進行，能增強心肺功能，消耗熱量。 4. 盆底肌訓練：加強盆底肌肉力量，利于子宮恢復，預防子宮脫垂。 5. 簡單的伸展運動：如側身伸展、轉腰伸展，可放松肌肉，減輕身體疲勞。 人流后的運動要循序漸進，避免過度勞累。開始運動的時間和強度應根據個人身體恢復情況而定，如有不適，應及時停止并就醫。運動時要注意保暖，保持良好的心態。
2024-12-05 16:24
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就醫問藥
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什么是人流后婦科病? 人流后婦科病是指進行人工流產術者沒有嚴格遵守操作規程，沒有合格的醫療設備或是流產者本身有相應的婦科炎癥感染，抵抗力低下或是術后護理不好，導致的一些婦科的疾病。人流后常見的婦科病有盆腔炎、子宮內膜異位、宮頸炎、附件炎等。 查看全文»
