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膳食纖維片的作用有哪些？

2024-12-04 16:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

膳食纖維片有什么作用？

回答1
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張霞醫師

濰坊市人民醫院

三級甲等

普內科

膳食纖維片具有促進腸道蠕動、調節血糖、降低血脂、增加飽腹感、幫助控制體重等作用。 1.促進腸道蠕動：膳食纖維可以增加糞便體積，使其更容易排出體外，預防和改善便秘。 2.調節血糖：能延緩碳水化合物的消化吸收，使血糖上升速度減緩，有助于控制血糖水平。 3.降低血脂：可減少膽固醇的吸收，降低血液中的膽固醇含量，預防心血管疾病。 4.增加飽腹感：在胃中吸水膨脹，讓人產生飽腹感，減少食物攝入，利于控制體重。 5.改善腸道菌群：為腸道有益菌提供營養，促進有益菌的生長，維持腸道微生態平衡。總之，合理使用膳食纖維片對維持身體健康有諸多益處，但應在醫生指導下服用。
2024-12-05 01:16

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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