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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李轉梅 醫師
煙臺洛神醫療美容門診部
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整形
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獼猴桃在不同時間食用對減肥可能產生不同的影響，包括餐前、餐后、兩餐之間、運動前、睡前等。 1. 餐前：餐前適量吃獼猴桃，可增加飽腹感，減少正餐的攝入量。 2. 餐后：餐后約半小時吃，能促進消化，幫助食物更快地從胃中排空。 3. 兩餐之間：比如上午十點或下午三點左右，可補充能量，避免因饑餓而在正餐時過度進食。 4. 運動前：為身體提供一定的維生素和礦物質，增強運動表現，利于消耗更多熱量。 5. 睡前：不建議睡前吃，以免腸胃負擔加重，影響睡眠，進而可能影響新陳代謝。 總之，合理安排食用獼猴桃的時間，結合均衡的飲食和適量的運動，才能更好地發揮其在減肥過程中的輔助作用。
2024-12-04 22:21
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