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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙小青 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脾胃病科
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預防胃病要從飲食、作息、情緒、運動和衛生等方面著手。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2013-12-26 19:25
1.飲食：規律三餐，少吃辛辣、油膩、生冷食物，多吃易消化的蔬果。
2.作息：保證充足睡眠，避免熬夜，規律作息有助于維持胃腸功能。
3.情緒：保持良好心態，減少焦慮、緊張等不良情緒，以免影響胃腸蠕動。
4.運動：適度運動，如散步、慢跑等，增強體質和胃腸蠕動能力。
5.衛生：注意飲食衛生，飯前便后洗手，避免幽門螺桿菌感染。
總之，養成良好的生活習慣對預防胃病至關重要。
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