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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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趙小青 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
脾胃病科
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預防胃病要從飲食、作息、情緒、運動和衛(wèi)生等方面著手。面對身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療,確保安全有效。
2013-12-26 19:25
1.飲食:規(guī)律三餐,少吃辛辣、油膩、生冷食物,多吃易消化的蔬果。
2.作息:保證充足睡眠,避免熬夜,規(guī)律作息有助于維持胃腸功能。
3.情緒:保持良好心態(tài),減少焦慮、緊張等不良情緒,以免影響胃腸蠕動。
4.運動:適度運動,如散步、慢跑等,增強體質(zhì)和胃腸蠕動能力。
5.衛(wèi)生:注意飲食衛(wèi)生,飯前便后洗手,避免幽門螺桿菌感染。
總之,養(yǎng)成良好的生活習慣對預防胃病至關(guān)重要。
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