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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳毅榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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您好，這屬于健身類的問題。具人體醫學表明，肌肉會因為壓力而增長，增長的前提還要補充足夠的營養。所以從原理上來說只要你使你需要增長肌肉的地方進行負重鍛煉，然后補充足夠的營養，那么就會增長精瘦小塊的肌肉群了。去健身房效果更顯著，不過可能會增長成大塊肌肉，所以推薦在家運動，然后買對應的增肌粉。之后就是堅持了。祝您早日成功。
2018-08-13 12:23
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐莉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
普內科
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您好，每天有氧運動和無氧運動搭配訓練，把腹部肥肉消耗掉，有條件可以去健身房，讓健身教練根據你的體型度身定制。祝您健康
2013-12-26 19:29
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