蘋果的食用時(shí)間受多種因素影響，如個(gè)人身體狀況、飲食習(xí)慣、蘋果種類、食用目的、一天中的時(shí)段等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.個(gè)人身體狀況：胃腸功能較弱者，宜飯后半小時(shí)吃；胃腸良好者，兩餐之間吃較好。
2.飲食習(xí)慣：若習(xí)慣早餐豐富，可早餐時(shí)搭配吃；若晚餐簡(jiǎn)單，可晚餐后適量吃。
3.蘋果種類：較酸的蘋果適合飯后吃；甜度高的可隨時(shí)吃。
4.食用目的：想促進(jìn)消化，可飯后吃；想補(bǔ)充能量，兩餐之間吃。
5.一天中的時(shí)段：早上吃營(yíng)養(yǎng)吸收好；下午三四點(diǎn)吃能緩解疲勞。
總之，蘋果食用時(shí)間因人而異，根據(jù)自身情況選擇合適時(shí)間即可。

早上吃蘋果最好，俗話說(shuō)：早上的蘋果是金蘋果，中午的蘋果是好蘋果，晚上的蘋果是爛蘋果。 蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補(bǔ)充糖類，所以早晨吃蘋果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。