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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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想讓臉變胖，可從飲食、運動、生活習慣等方面入手，必要時可考慮醫療手段，但存在一定風險。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-26 20:08
1.飲食調整：增加攝入富含蛋白質、碳水化合物和健康脂肪的食物，如雞肉、魚肉、米飯、堅果等。
2.適量運動：進行全身性的有氧運動和力量訓練，促進新陳代謝和肌肉生長。
3.良好作息：保證充足睡眠，有利于身體機能恢復和營養吸收。
4.臉部按摩：通過按摩刺激臉部血液循環和肌肉，可使臉部更飽滿。
5.醫療手段：如脂肪填充或注射玻尿酸等，但需選擇正規醫療機構，存在感染、效果不理想等風險。
采取適合自己的方法，堅持下去，有可能實現讓臉變胖的目標。但要注意方法的安全性和合理性。
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