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如何有效減掉大腿上的贅肉？

2013-12-26 20:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：癤

問題：

如何有效減掉大腿上的贅肉？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

申英末主任醫師

首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

三級甲等

普外科

減掉大腿贅肉，可從飲食、運動、按摩、作息、醫療手段等方面著手。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，多吃蔬菜水果。
2.運動：進行深蹲、箭步蹲、慢跑等鍛煉大腿肌肉的運動。
3.按摩：用雙手從大腿根部向膝蓋方向推揉，促進血液循環。
4.作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
5.醫療手段：在醫生指導下，考慮抽脂等方式，但需謹慎選擇。
綜合運用以上方法，并長期堅持，才能有效減掉大腿贅肉。
2013-12-26 20:27

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什么是癤? 　　癤是指發于皮膚淺表的急性化膿性疾病。本病多發于夏秋季節，尤以小兒、青年多見，依據局部表現的不同，又有有頭癤和無頭癤之分，發于暑熱季節者，又有暑癤或熱癤之稱。癤為輕淺小瘍，若治療及時，預后一般多良好。但也有因治療或護理不當而形成的螻蛄癤;反復發作，日久不愈而形成的多發性癤病，則不易治療。本病相當于西醫學的毛囊炎、癤、皮膚膿腫、頭皮穿鑿性膿腫及癤病。查看全文»

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