扁桃體發炎引起疼痛，可通過調整飲食、多喝水、局部冷敷、使用含片、服用藥物等來緩解，同時要注意休息。 1. 調整飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，選擇清淡、易消化的食物，如粥、面條等，以減少對扁桃體的刺激。 2. 多喝水：有助于促進新陳代謝，緩解炎癥，減輕疼痛。 3. 局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在頸部兩側，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可收縮血管，減輕腫脹和疼痛。 4. 使用含片：如西瓜霜含片、金嗓子含片等，能起到局部清涼、止痛、消腫的作用。 5. 服用藥物：可在醫生指導下服用解熱鎮痛藥，如對乙酰氨基酚、布洛芬等；也可使用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛酯等，但需注意有無過敏史。 6. 注意休息：保證充足的睡眠，避免勞累，有助于身體恢復，緩解疼痛。 扁桃體發炎疼痛時，應采取多種措施綜合緩解。若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。