-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
-
每天晚飯后走路散步一小時算運動。運動的定義較為廣泛，包括身體的各種活動，而散步能帶來多種益處，如促進血液循環、增強心肺功能、改善消化等。 1. 促進血液循環：散步時，肌肉收縮推動血液流動，有助于將氧氣和營養物質輸送到全身各組織器官。 2. 增強心肺功能：可提高心肺的耐力，使心臟更有力地泵血，肺部能更充分地進行氣體交換。 3. 改善消化：促進腸胃蠕動，減少消化不良、腹脹等問題。 4. 控制體重：增加能量消耗，有助于預防肥胖及相關疾病。 5. 緩解壓力：放松身心，減輕緊張和焦慮情緒。 6. 提高睡眠質量：適當的身體活動能讓人在晚上更容易入睡，且睡眠更安穩。 總之，每天晚飯后散步一小時是一種有益的運動方式，但要注意保持正確的姿勢和適度的強度。如果身體有特殊情況，如關節疾病等，應在醫生指導下選擇合適的運動方式。
2024-12-06 06:12
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
鹽酸非索非那定片和鹽酸賽庚啶片誰副作用更大？
使用胰島素有哪些副作用？
高危后一個月腸鳴腹瀉乏力淋巴疼咋處理
打印機大量打印后碳粉揮發會致癌嗎
男女雙方婚前必做的檢查項目有哪些
紅光治療乳腺皮膚病有無副作用
哪些檢查通常需要保持空腹狀態？
胃部 CT 能檢查出哪些病癥？
寶寶吃西瓜和香蕉有何副作用？
妥塞敏有哪些不良反應？
紅光治療乳腺皮膚病是否存在副作用？
超薄細胞檢查結果怎么看
哪些檢查通常需要保持空腹？
妥塞敏的不良反應有哪些？
如何有效檢查自身免疫力？
服用阿德福韋酯膠囊的副作用大不大？
聽診第二心音分裂如何治療
婚后六個月未懷上需要做檢查嗎？
請問兩對半 HBV 檢測是什么？
突然運動過度渾身酸痛無力如何處理？