性生活中不到十分鐘射精是否正常，受多種因素影響，如心理狀態(tài)、性生活頻率、身體狀況、性經(jīng)驗以及是否存在疾病等。 1.心理狀態(tài)：焦慮、緊張、壓力大等不良心理因素可能導致過早射精。應學會放松，如通過深呼吸、冥想等方式。 2.性生活頻率：過于頻繁或長時間沒有性生活，都可能影響射精時間。保持適度規(guī)律的性生活有助于改善。 3.身體狀況：疲勞、體質差或患有某些慢性疾病，如前列腺炎、尿道炎等，可能影響性功能。需要增強體質，積極治療相關疾病。 4.性經(jīng)驗：性經(jīng)驗不足時，可能對性刺激較為敏感，容易快速射精。隨著經(jīng)驗積累，情況可能改善。 5.疾病因素：部分神經(jīng)系統(tǒng)疾病或激素水平失衡也可能導致射精過早。需就醫(yī)檢查，明確病因后進行針對性治療。 總之，性生活不到十分鐘射精不一定意味著異常，但如果對性生活質量造成明顯影響或伴有其他不適，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行評估和治療。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)對性生活質量的提升也很重要。