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2013-12-26 21:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：黃疸

問題：

吃哪些食物能飽腹且有助于減肥？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

潘丹峰主任醫師

廣州市第一人民醫院

三級甲等

營養科

能飽腹又助減肥的食物有很多，如高纖維食物、優質蛋白食物、低糖水果、全谷物、低脂肪食物等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.高纖維食物：像芹菜、西蘭花等，富含膳食纖維，增加飽腹感。
2.優質蛋白食物：例如雞胸肉、魚蝦，能提供持久的能量。
3.低糖水果：如蘋果、草莓，熱量低且富含維生素。
4.全谷物：像燕麥、糙米，消化慢，飽腹感強。
5.低脂肪食物：如豆腐、蛋清，脂肪含量低。
合理搭配這些食物，控制總熱量攝入，有助于減肥。
2018-08-04 10:40

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回答2
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李榮偉醫師

山東省立醫院

三級甲等

耳鼻喉科

給孩子可以用點茵桅黃顆粒的，喝點葡萄糖水，天氣好要多戶外活動，曬太陽一類的比較好的，也可以服用媽咪愛的。
2013-12-26 21:16

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