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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
營養科
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吃魚在一定程度上可以補鈣。魚富含多種營養物質，如維生素D等，有助于鈣的吸收和利用。但僅靠吃魚補鈣可能不足。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2013-12-26 21:22
1.魚的營養成分：魚肉中含有一定量的鈣，且部分魚類富含維生素D，能促進鈣的吸收。
2.鈣的吸收機制：維生素D可增加腸道對鈣的吸收，提高血鈣水平。
3.補鈣的綜合方式：飲食應多樣化，除魚外，還可多攝入奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。
4.鈣劑的選擇：如果飲食補鈣不足，可考慮補充鈣劑，如碳酸鈣、乳酸鈣等，但需遵醫囑。
5.就醫提醒：若存在嚴重缺鈣或相關疾病，應及時就醫，進行血鈣檢測等，以便制定合適的治療方案。
總之，吃魚對補鈣有幫助，但不能單純依賴，要結合多種方式，必要時尋求醫療幫助。
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