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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳雙磊 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
肛腸科
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熟瓜子適量食用有益處，但過量或不當食用也存在壞處，如引起肥胖、上火、消化不良、損傷牙齒、影響血壓等。 1. 營養豐富：熟瓜子富含蛋白質、脂肪、維生素 E、B 族維生素、鉀、鎂等營養成分，對身體有一定益處。 2. 可能導致肥胖：其脂肪含量較高，過量食用易導致熱量攝入過多，引起體重增加。 3. 易上火：炒制過程可能使其性質偏燥熱，吃多了容易出現口干舌燥、咽喉腫痛等上火癥狀。 4. 影響消化：大量食用會加重胃腸道負擔，導致消化不良，出現腹脹、腹痛等不適。 5. 損傷牙齒：長期嗑瓜子可能磨損牙齒表面，影響牙齒健康。 6. 影響血壓：部分熟瓜子含鹽量較高，可能導致血壓升高。 總之，熟瓜子雖有一定營養，但食用時要注意適量，選擇低鹽、原味的產品，并注意口腔清潔，以減少其可能帶來的不良影響。
2024-12-05 08:14
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