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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅玉君 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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10歲孩子秋冬進補，可從飲食種類、營養均衡、脾胃調理、預防疾病、增強體質等方面考慮，包括選擇合適的食物、注意飲食搭配等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2013-12-26 22:39
1.飲食種類：多準備富含蛋白質的食物，如魚、各種動物瘦肉、禽蛋等，為孩子生長發育提供充足營養。
2.營養均衡：適量攝入奶制品、豆類，以及新鮮蔬菜和水果，保證營養全面。
3.脾胃調理：食用山藥、蓮子、藕、栗子等食物，有助于調理脾胃功能。
4.預防疾病：多吃富含胡蘿卜素的食物，如胡蘿卜、柑桔等，可保護呼吸道和胃腸道黏膜，預防病毒或細菌侵襲。
5.增強體質：鼓勵孩子進食堅果，如核桃、杏仁等，補充優質脂肪和微量元素，增強體質。
總之，10歲孩子秋冬進補要注重營養均衡、調理脾胃，并根據孩子的體質和口味合理選擇食物，以促進其健康成長。
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