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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙毅濤 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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兒童補鈣食譜多樣，包括奶制品、豆制品、海鮮類、蔬菜類和堅果類等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-27 07:03
1.奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪，富含優質鈣，易吸收。
2.豆制品：像豆腐、豆漿，鈣含量豐富。
3.海鮮類：例如蝦、魚，能提供一定量的鈣。
4.蔬菜類：菠菜、薺菜等，也是鈣的來源之一。
5.堅果類：杏仁、芝麻，含有較多鈣質。
合理搭配這些食物，有助于兒童補充鈣質，促進生長發育。
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