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一天中哪個(gè)時(shí)段記憶力通常最佳？

2013-12-27 08:22 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

一天中哪個(gè)時(shí)段記憶力通常最佳？

回答1
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于顧然主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)內(nèi)科

一天中記憶力最佳的時(shí)段受多種因素影響，如生物鐘、大腦活躍度、環(huán)境、個(gè)人習(xí)慣和飲食等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.生物鐘：人體生物鐘在早晨醒來(lái)后和晚上睡前可能有記憶力較好的時(shí)段。
2.大腦活躍度：上午9點(diǎn)至11點(diǎn)，大腦較為活躍，記憶力相對(duì)較強(qiáng)。
3.環(huán)境：安靜舒適的環(huán)境有助于集中注意力，提高記憶力，如下午安靜的圖書(shū)館。
4.個(gè)人習(xí)慣：有些人習(xí)慣在下午或晚上進(jìn)行記憶，效果更好。
5.飲食：合理飲食為大腦提供充足能量，如早餐后大腦得到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，記憶力可能提升。
總之，一天中記憶力最佳的時(shí)段因人而異，可通過(guò)嘗試找到最適合自己的時(shí)間進(jìn)行記憶活動(dòng)。
2013-12-27 08:37

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什么是記憶障礙? 　　記憶是指既往感知的事物，重新在大腦中反映出來(lái)，即對(duì)其事物的認(rèn)知(再認(rèn))和回憶(再現(xiàn))，就是記憶。器質(zhì)性疾病常出現(xiàn)記憶減退和遺忘。記憶障礙是神經(jīng)心理學(xué)癥狀之一，也是神經(jīng)精神疾病常見(jiàn)癥狀之一，若患者出現(xiàn)以記憶障礙為特征的癥狀群，可稱之為記憶障礙綜合征。查看全文»

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