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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃俏庭 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
精神醫學科
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天天晚上做夢可能由多種因素引起，如精神心理因素、不良生活習慣、疾病影響等。若頻繁多夢嚴重影響生活，建議就醫。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-27 10:34
1.精神心理因素：長期焦慮、壓力大、情緒不穩定等可能導致多夢。建議調整心態，適當放松。
2.不良生活習慣：作息不規律、睡前使用電子設備、過度勞累等會引起多夢。要保持規律作息，睡前避免興奮。
3.疾病因素：氣血不足、神經衰弱等疾病也可能造成多夢。需就醫診斷，對癥治療。
4.環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適等會影響睡眠質量，導致多夢。改善睡眠環境有助于緩解。
5.飲食因素：晚餐過飽、睡前吃刺激性食物等可能引發多夢。注意合理飲食。
多夢原因多樣，可先嘗試自我調整。如無改善或癥狀加重，應及時就醫，明確原因后進行針對性治療。
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