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回答1
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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節食減肥在短期內快速減重 15kg 是極不健康且不科學的，可能帶來諸多危害，如營養不良、代謝紊亂、免疫力下降、器官功能受損、反彈等。 1. 營養不良：節食會導致蛋白質、維生素、礦物質等攝入不足，影響身體正常機能。 2. 代謝紊亂：身體的基礎代謝率可能降低，使得減肥更困難，甚至影響內分泌。 3. 免疫力下降：缺乏營養物質，身體抵抗力減弱，易生病。 4. 器官功能受損：可能對心臟、肝臟、腎臟等造成負擔，影響其正常運作。 5. 反彈：快速減重后，一旦恢復正常飲食，體重極易反彈。 減肥應遵循科學、健康、可持續的原則，通過合理飲食和適量運動來實現。切不可追求短時間內的大幅減重，以免損害身體健康。
2024-12-05 20:05
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