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回答1
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牛允渠 主治醫師
棗莊礦務局滕南醫院
二級甲等
放射科
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骨折后，合理的飲食有助于促進恢復。可以多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 C、維生素 D 及膳食纖維的食物，如蛋類、奶制品、新鮮蔬果等。 1.蛋白質：蛋白質是身體修復和重建組織的重要營養素。例如雞蛋、魚肉、瘦肉等，能幫助骨折部位愈合。 2.鈣：鈣對于骨骼的修復和強化至關重要。像牛奶、豆制品、蝦皮等都富含鈣。 3.維生素 C：能促進膠原蛋白的合成，增強血管韌性。橙子、草莓、獼猴桃等水果是良好的來源。 4.維生素 D：有助于鈣的吸收和利用。魚肝油、蛋黃、乳制品中含量較多。 5.膳食纖維：預防便秘，促進腸道蠕動。常見于粗糧、蔬菜等食物。 總之，骨折后的飲食要均衡多樣，為身體恢復提供充足的營養支持。但需注意，飲食調整只是輔助，還應遵循醫生的治療建議，保持良好的休息和康復訓練。
2024-12-05 03:48
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