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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關陽 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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富含維生素B的食物有很多，如肉類、谷物、蛋奶、豆類、蔬菜等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2013-12-27 10:55
1.肉類：豬腿肉、里肌肉、火腿富含維生素B。
2.谷物：小麥胚芽、黑米等是維生素B的良好來源。
3.蛋奶：雞蛋、牛奶能提供一定量的維生素B。
4.豆類：大豆富含多種維生素B成分。
5.蔬菜：菠菜也含有部分維生素B。
日常飲食應注意多樣化，以保證攝入充足的維生素B。
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