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回答1
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張霞 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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維生素 C 是人體必需的營養素之一，具有多種重要作用，但使用不當也可能產生副作用。其作用包括抗氧化、促進膠原蛋白合成、增強免疫力、促進鐵吸收、預防壞血病等。副作用可能有胃腸道不適、泌尿系統結石、過敏反應等。 1. 抗氧化：能清除自由基，減少細胞損傷，延緩衰老過程。 2. 促進膠原蛋白合成：有助于維持皮膚、血管和骨骼的正常結構和功能。 3. 增強免疫力：激活免疫細胞，提高身體對病原體的抵抗力。 4. 促進鐵吸收：使三價鐵還原為二價鐵，利于人體吸收。 5. 預防壞血病：缺乏時易患壞血病，補充可預防。 6. 副作用之胃腸道不適：可能引起惡心、嘔吐、腹痛等癥狀。 7. 副作用之泌尿系統結石：長期大量服用可能導致草酸鈣結石形成。 8. 副作用之過敏反應：表現為皮疹、瘙癢、呼吸困難等。 總之，維生素 C 對人體健康有重要意義，但應適量補充，避免過量產生不良影響。如有相關健康問題，建議在醫生指導下合理使用。
2024-12-05 05:17
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