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回答1
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祁勇軍 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
眼科
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眼疲勞是常見問題，可能由多種原因引起，如用眼過度、眼部疾病等。嚴重時需就醫。緩解方法包括改善用眼習慣、眼部按摩、飲食調整等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-27 11:05
1.改善用眼習慣：控制用眼時間，每隔一段時間休息，避免長時間盯著電子屏幕。
2.眼部按摩：輕柔按摩眼周，促進血液循環。
3.增加戶外活動：多眺望遠方，讓眼睛得到放松。
4.飲食調整：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。
5.熱敷：用溫熱的毛巾敷眼，緩解眼部肌肉緊張。
6.保持良好的照明環境：避免在過暗或過亮的環境中用眼。
7.睡眠充足：讓眼睛在睡眠中得到充分休息。
緩解眼疲勞需要綜合多種方法，并長期堅持。如果眼疲勞癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
