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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何曉紅 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
風濕免疫科
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富含高蛋白質和高維生素的食物有肉類、蛋類、奶類、豆類和果蔬等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2013-12-27 11:11
1.肉類：如牛肉、雞肉、魚肉，富含優質蛋白質和多種維生素。
2.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，蛋白質豐富，也含一定量維生素。
3.奶類：牛奶、羊奶，是蛋白質和維生素的良好來源。
4.豆類：大豆、黑豆，蛋白質含量高，維生素種類多。
5.果蔬：橙子、草莓等水果，菠菜、西蘭花等蔬菜，富含維生素，部分也含蛋白質。
合理搭配這些食物，有助于保持身體健康。
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