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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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含鋅較多的食物有蠔、瘦肉、豬肝、雞蛋、大豆等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-12-27 11:31
1.蠔：鋅含量很高，是補鋅的優質選擇。
2.瘦肉：如豬肉、牛肉，能提供一定量的鋅。
3.豬肝：不僅含鋅，還富含多種營養。
4.雞蛋：營養全面，含鋅量較為可觀。
5.大豆：是植物性食物中含鋅較多的。
日常飲食應注意多樣化，以保證攝入足夠的鋅元素。
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