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劉業生 主治醫師
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紅茶和綠茶對身體都有益處，包括抗氧化、改善消化、調節血脂、提神醒腦、補充水分等。 1.抗氧化：紅茶和綠茶中都含有茶多酚等抗氧化物質，能清除自由基，減少細胞損傷。 2.改善消化：綠茶中的兒茶素可促進胃腸蠕動，紅茶中的茶黃素有助于調節腸道菌群。 3.調節血脂：綠茶中的茶多酚能降低血脂，預防心血管疾病；紅茶中的茶紅素也有一定調節作用。 4.提神醒腦：兩者都含咖啡因，能興奮中樞神經，提高注意力和思維能力。 5.補充水分：適量飲用可補充身體所需水分，維持正常代謝。 總之，紅茶和綠茶各有特點和優勢，選擇哪種可根據個人口味和身體需求。但需注意，飲茶應適量，避免睡前飲用影響睡眠。
2024-12-05 09:57
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