暈車即暈動病，通常是因乘車、船或飛機時的加速運動刺激前庭神經(jīng)所致，可能出現(xiàn)上腹不適、惡心、嘔吐等癥狀。嚴重時需就醫(yī)。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.發(fā)病時宜閉目仰臥，頭部緊靠固定椅背或物體，減少大幅度搖擺。
2.保持所處環(huán)境通風良好。
3.可提前服用茶苯海明、異丙嗪等抗組胺和抗膽堿類藥物，但需遵醫(yī)囑。
4.乘車前避免吃得過飽或過于油膩。
5.通過心理調(diào)節(jié)，放松心情，減輕緊張情緒。
6.平時可進行平衡訓練，如蕩秋千、走平衡木等。
掌握這些方法，能在一定程度上減輕暈車癥狀，但如果暈車情況嚴重，應及時尋求醫(yī)療幫助。

當發(fā)生暈車時，可用大拇指掐在內(nèi)關穴。無藥之時，雙目注視遠處，盡量少看近處物體，尤其在下坡時注意抓緊扶手，減緩慣性對內(nèi)臟的沖擊，密封較嚴的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風，這樣有助于預防暈車現(xiàn)象發(fā)生，如稍感不適，應立即選擇靠車前方合適位子睡覺，睡覺往往是最好最省錢有效的防暈車方法。