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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃穗平 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脾胃病科
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喝酸奶的最佳時間受多種因素影響，如腸胃狀態、飲食搭配、個人體質、酸奶溫度、飲用目的等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-27 11:53
1.腸胃狀態：飯后半小時左右喝酸奶，利于營養吸收，減少對腸胃刺激。
2.飲食搭配：與水果、堅果等搭配，飯后1小時左右喝，補充多種營養。
3.個人體質：腸胃敏感者宜常溫或稍加熱后飲用，一般在飯后2小時左右。
4.酸奶溫度：冰涼酸奶可能引起腸胃不適，加熱至40℃左右飲用較好，時間可在飯后1.5小時。
5.飲用目的：若為促進消化，可在餐中或飯后不久喝；若為補充蛋白質，可在下午加餐時喝。
選擇喝酸奶的時間應綜合考慮自身情況，以達到最佳效果。
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